多數(shù)媽媽在看見(jiàn)自家寶寶食欲不振時(shí)，第一反應(yīng)多是：“孩子缺鋅啦，趕緊補(bǔ)鋅。”但是事實(shí)真是如此簡(jiǎn)單嗎？食欲旺盛代表孩子各項(xiàng)機(jī)能都在正常工作，是健康的重要指標(biāo)之一。而食欲不振，到底是由什么原因引起的呢？而我們又該如何應(yīng)對(duì)呢？下列的幾大因素以及解決辦法，讓媽媽們不再為孩子的食欲問(wèn)題煩惱了。

  第一大因素：微量元素

  孩子食欲不振，不僅僅是缺鋅引起的。還可能是其它維生素的缺乏引起，甚至有些微量元素過(guò)量也都會(huì)引起孩子食欲方面的問(wèn)題。

  解決方法：定期檢查微量元素以及各種維生素含量，確保孩子沒(méi)有缺乏或者超標(biāo)。如果有這方面的問(wèn)題，應(yīng)對(duì)及早治療。如缺乏維生素，可以通過(guò)一些維生素補(bǔ)充劑來(lái)增加孩子的維生素含量，這樣也能逐步解決由此引起的食欲不振。

  第二大因素：身體不適

  孩子如果身體不適，那么胃口自然會(huì)差?？赡鼙憩F(xiàn)為感冒、胃疼、肚痛、腹瀉等癥狀。

  解決方法：媽媽們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的孩子，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他的任何不適。如果你發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)了上述的一些癥狀，這是一種警示，此時(shí)，你應(yīng)該帶他們?nèi)タ瘁t(yī)生，盡早治療。另外，不要給孩子吃油膩的食品，這樣會(huì)加重食欲不振，甚至出現(xiàn)反胃、嘔吐等現(xiàn)象。

  第三大因素：消化不良

  一些年紀(jì)小的孩子因?yàn)檠例X沒(méi)有長(zhǎng)完全，所以咀嚼能力不夠，一些食物會(huì)沒(méi)有嚼爛就吞入肚中，如果是不易消化的事物就會(huì)引起消化不良，導(dǎo)致孩子沒(méi)有食欲。

  解決方法：不要給孩子喂食過(guò)多不易消化的食物，如果是晚餐，盡量避免那類食物，這樣不僅會(huì)影響孩子的食欲，還會(huì)讓他在睡覺(jué)期間腸胃不適。另外，這類食物應(yīng)該蒸煮的時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)，確保孩子不會(huì)無(wú)法咀嚼整個(gè)吞咽。

  第四大因素：零食當(dāng)主餐

  多數(shù)的零食都含有大量的脂肪和糖分，熱量都非常高。如果孩子在飯前吃了很多零食，那么你不會(huì)期望他還能吃一大碗飯了。

  解決方法：控制每日孩子的零食量，不要在餐前給孩子任何零食，就算他們喊餓，也不要將零食作為米飯的功能。

  第五大因素：壓力

  面對(duì)食欲不振的孩子，有些父母在一段時(shí)間的好言相勸后，便開(kāi)始了吼叫、發(fā)脾氣等激烈的強(qiáng)制手段。雖然，孩子會(huì)在害怕中吃上幾口，但是隨之而來(lái)的，是更加槽糕的胃口。

  解決方法：如果孩子食欲不佳，應(yīng)該發(fā)現(xiàn)原因而不是給他們更大的壓力。另外，增加菜色，選擇孩子喜歡吃的口味都讓孩子有一個(gè)輕松愉悅的就餐環(huán)境。

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